健康小贴士：办公室杯子要带盖

    在办公室，不少人爱用无盖的杯子喝水，觉得这样更方便。殊不知，这种杯
子受电脑静电的影响，会吸附更多的灰尘，甚至细菌、病菌，所以最好的办法就
是给杯子配个盖。
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  X- ~& ^0 |1 l5 t. z* N    电脑开机时会形成静电场，吸附大量悬浮灰尘；机箱散热时，灰尘也会随着
+ O7 ^3 _8 m$ _4 D1 _热气往外冒，所以，一般电脑周围都特别脏。静电吸附的灰尘中，可能含有多种
: Z% a1 [) ?9 w; H病毒、细菌，一旦这些有害物质进入水杯，被人喝下，久了必然会影响健康。杯
里盛热水时还好一些，因为热气会向外蒸发，起到驱散灰尘之效。如果水凉了，
! O! n" o: @  g: a' {$ ?又没盖杯盖，杯子就会成为一个灰尘、细菌的接收站。因此，杯子最好不要靠近
电脑等电器，这样也能避免意外打翻水杯。
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    为了减少灰尘带来的健康危害，建议大家：首先，在桌上放一台空气净化器，
) g) M( [( F5 u; l2 C以有效净化室内空气。其次，要保持室内空气流通，开窗通风，让灰尘随风而去。

    最后，经常用湿抹布擦桌或拖地，保持室内湿润。

办公室白领健康恶习大盘点

长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉！
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7 R3 t$ `$ \& }+ I$ }7 P& y- v    1. 久坐不动长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。
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    2. 饮水过少，渴了才喝繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。

) k- i  o: A; q    3. 长时间穿着高跟鞋高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚步疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会儿。
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) n' X, N: Y1 Z4 h* W; u4 J' w    4. 长时间对着电脑电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。
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    5. 跷二郎腿这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。
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    6. 长时间吹空调长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样很容易患上“空调病”。

2 x4 I- ?: Q+ F- N4 s. L( w7 w    7. 被细菌困扰想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患。

" f4 ~. |8 B  P" y    8. 憋尿再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议！
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确实很有道理，很赞，谢谢楼主